「一陽気」の話 ― 身体の冷えと季節について

中医学では、自然界にも私たちや動物の身体にも「陽気」という考え方があります。

「陽気」は、身体を温め、生命活動を支えるものとして捉えられています。

自然界における陽気

中医学では、自然界の陽気は季節とともに変化すると考えます。

冬
陽気は内側へと収まり、春に向けて蓄えられる時期と考えます。

春
陽気が次第に外へ向かい、自然界では植物が芽吹き、さまざまな生き物が活動を始めます。

夏
陽気が最も盛んになり、自然界の活動も活発になる時期です。

秋
外へ向かっていた陽気が、再び内側へと収まっていく時期と考えます。

そして冬を迎え、自然界は再び陽気を内側に蓄える時期へと移っていきます。

このように中医学では、自然界は一年を通じて一定なのではなく、季節とともに変化していると考えます。

中医学では、自然界の変化と身体の変化は互いに関係していると考えます。

身体も季節によって常に同じ状態にあるのではなく、外気温や湿度などの環境変化に適応しながら、その状態を変化させています。

そのため、身体の表面に感じられる温度だけではなく、身体の内側を含めた「冷え」と「熱」の状態を考えることが大切です。

消化機能についても、季節による身体の変化との関係を考えます。

例えば、暑い時期には冷たい飲食物を摂る機会が増え、身体の状態によっては消化器への負担となることがあります。

反対に寒い時期には、身体を冷やしすぎないよう、食事や生活環境を整えることも大切です。

中医学や薬膳では、特定のものを一律に多く摂るのではなく、その時の季節や身体の状態に合わせてバランスを取る「中庸」という考え方を大切にします。

薬膳では、生姜と大根もそれぞれ異なる性質を持つ食材として捉えられています。

大切なのは、「夏だから」「冬だから」という理由だけで一律に決めるのではなく、その時の季節や身体の状態に合わせて考えることです。

当院でも、身体の表面だけを見るのではなく、季節や体質、身体の内側の状態などを含めて総合的に捉えることを大切にしています。